Innehållsförteckning:
Video: Orsaker Till En Uppblåst Mage Och Kostens Roll
2024 Författare: Lynn Laird | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:46
Kost med högt fiberinnehåll kan vara ansvarig för uppsvälld mage om kolhydratintaget minskas mer än proteinintaget, enligt en färsk studie. Smärtsam och obekväm, uppblåsthet är mycket vanlig hos kvinnor men försummar inte män alls. De orsakas dock av en mängd olika faktorer förutom kost. Förklaringar.
Vissa dieter ansvarar för en uppblåst mage
Studien genomförs av forskare vid Johns Hopkins University i Maryland, USA, och syftar till att väcka oro över effekterna av fiberrika kostprogram. Förutsatt att dessa representerar ett högre proteinintag än kolhydratintag, uppstår uppblåsthet i magen. Forskarnas studie dök upp i tidskriften Clinical and Translational Gastroenterology.
Experter tittade på data från 164 personer som följde en sådan diet och fann att risken för en uppblåst mage ökar med 40%. Men vad är de andra orsakerna?
Vilka är de faktorer som kan orsaka svullen mage?
Uppblåsthet är också känd av de allmänna termerna "farts" och "vindar" och representerar en matsmältningsstörning. Det är mer exakt en ansamling av gas i tunntarmen. När det gäller orsakerna finns det bokstavligen många men den främsta syndaren är inte förvånande den dåliga kosten. Konsumtionen av produkter som är mycket rika på kolhydrater främjar jäsning, vilket leder till gas. Vi undviker därför kolsyrade drycker, alkohol, feta och kryddiga livsmedel och naturligtvis söta.
Fenomenet att dricka eller äta för snabbt samt att konsumera för mycket tuggummi kan också få magen att svälla. Detta tillstånd kallas aerofagi och betyder bokstavligen "att svälja för mycket luft".
Ansvarig för otaliga fysiska och psykiska hälsoproblem, stress och ångest får tarmarna att dra ihop sig och orsaka uppblåsthet.
Träning kan också orsaka matsmältningsproblem eftersom fysisk aktivitet tenderar att torka magslemhinnan och få magen att svälla.
Nikotinet i tobak kan vara orsaken till tarmgas eftersom det ökar surheten i magen.
De
ömtåliga tänderna stimulerar inflammation och kan försvaga tarmväggarna och därmed orsaka uppblåsthet.
Stimulerande jäsning, laktosintolerans är också ansvarig för en uppblåst mage. Det kan också bero på förstoppning, halsbränna, matförgiftning eller en gastrointestinal infektion.
Rekommenderad:
Brist På Magnesium: Symtom, Orsaker Och Behandling
Om du tappar aptiten och god sömn, om du får muskelspasmer är det bristen på magnesium, en hälsostörning som inte bör förbises
Kallhet Hos Kvinnor: Typer, Orsaker Och Behandlingar
En stor källa till oro, betydande håravfall bör tas på allvar. Hur kämpar man mot skallighet hos kvinnor? Den här artikeln svarar
Barnfetma: Orsaker Och Konsekvenser För Att Förebygga
Barnfetma är en allvarlig sjukdom som drabbar barn och ungdomar. Läs den här artikeln för att lära dig att motsätta dig den från en ung ålder
Delade ändar: Orsaker Och Flera Naturläkemedel
Hur begränsar och förhindrar uppkomsten av delat hår? Upptäck många tips samt flera recept på masker och balsam
Alla Hjärtans Dag Idéer För Dem Vars Mage Faller För Kärlek
Det sägs att "Kärlek går genom magen". Upptäck våra ursprungliga Alla hjärtans dag-idéer, läckra och enkla att imitera på små desserter, drycker